Dieta Health: bevi acqua salata al mattino, ok?

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Diet Health

Sia che bere acqua salata al mattino sia buono per la salute, ognuna ha le proprie opinioni. Alcune persone mostrano persino la propria esperienza personale. In risposta a questo problema, Yu Kangyou, vicedirettore della nutrizione clinica Dipartimento del Beijing Union Hospital, come segue. Opinioni.

1. Non è necessario bere una soluzione salina leggera al mattino.

Lo scopo dell’acqua potabile al mattino è integrare l’acqua persa la notte prima e diluire il sangue.

La ricerca e la pratica mostrano che Baikaishui è la scelta migliore per svolgere questo compito.

Eventuali bevande contenenti sale, zucchero, olio o entrambi, non possono giocare un effetto di salute dell’acqua bollita indipendentemente dalla concentrazione.

al contrario, può causare un’ulteriore concentrazione di sangue.

In una normale situazione fisiologica, la necessità del corpo umano di sale è molto piccola, solo da 2 a 3 grammi al giorno e la dieta naturale può essere soddisfatta.

Se non c’è una grande quantità di sudore o altri bisogni speciali, non è necessario bere soluzione salina leggera, in particolare non è necessario sviluppare l’abitudine di bere acqua salata leggera.

A volte è un modo efficace per disinfettare la cavità orale o alleviare il gonfiore della gola. ? un modo efficace per sciacquare il collutorio, ma questo non è lo stesso che bere acqua salata fresca.

2. Esiste un certo rischio di bere soluzione salina leggera al mattino.

Indipendentemente dalla salute, dai pazienti con ipertensione o da pazienti con alta pressione arteriosa (come il diabete, ecc.), L’aumento dell’assunzione di sale può aumentare la pressione arteriosa.

Per le persone sane, il risultato di un aumento della pressione sanguigna potrebbe non far uscire i limiti della pressione sanguigna, ma per i pazienti con ipertensione, può essere peggio della neve, con conseguenti fluttuazioni nella condizione.

Inoltre, per tutti, la mattina è la più alta viscosità del sangue al mattino e la pressione sanguigna raggiunge anche il primo picco. Per i pazienti con malattie cardiache, la mattina presto è il periodo più pericoloso di fluttuazioni della malattia. Essenza

Pertanto, dovrebbero essere evitati tutti i fattori che promuovono un aumento della pressione sanguigna, come il consumo di soluzione salina leggera.

Ciò dovrebbe prestare particolare attenzione ai pazienti con ipertensione.

3. Esistono individui e gruppi diversi.

Nella dieta, gli individui e i gruppi sono due concetti.

A volte incontriamo questa situazione: alcune persone mangiano più sale, ma la pressione sanguigna non aumenta.

In effetti, ciò non è strano che le opinioni di u0026 mdash; così sono state chiamate e ldquo. La maggior parte delle persone del gruppo.

ma specifici per gli individui, a causa delle differenze individuali, la situazione può essere diversa. Un piccolo numero di persone può avere varie differenze, ma non possono negare i principi generali applicabili ai gruppi a causa della natura speciale di un individuo .

Dal punto di vista scientifico, gli individui adottatiI principi di base del gruppo per guidare la propria dieta sono le pratiche più sicure e adatte.

Specifico per questo esempio, se l’individuo può evitare il principio dell’assunzione di alto livello di questo gruppo, i fattori di rischio dietetici che causano un aumento della pressione arteriosa possono ridurre al minimo la dieta.

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